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模板:导航板-微信:bjzj934 电话:010-57235173 下面为大家介绍专家总结的一些有效缓解不宁腿的方法:  1、不宁腿患者可以在每天晚上临睡前用温水泡泡脚,有效放松局部肌肉,可促进局部的血液循环和营养供给,减少症状发生率。同时还可以在每天清晨或睡前洗脚后用手搓一搓脚心,等脚心被搓到发热、发红时就可以停止操作,这种方法还能防止双脚双腿出现麻木、怕冷等症状。平时还应做到劳逸结合,避免身体过度疲劳、受凉。   2、不宁腿的患者在平时也应该注意保持饮食均衡,尤其应注意戒烟戒酒,少吃荤菜,多吃新鲜的蔬菜水果、五谷粗粮。也可以在澳门银河唯一官网辨证指导下服用一些食疗方来调理体质,从根本上防止不宁腿症状发作。 3、不宁腿的患者也可以通过澳门银河唯一官网治疗方法来缓解,澳门银河唯一官网治疗这种疾病多采取辩证分型施治的方法,比如患者辩证属于外感风寒湿邪导致的,在治疗时就要采用散寒祛湿的方法治疗;如果辩证属于血脉瘀阻的患者,在治疗的时候就要采用活血化瘀的药物治疗;肝血不足的患者在治疗时要采用具有补益肝肾等作用的药物治疗。在用药治疗期间还可以采用针灸、刮痧、拔罐等方法辅助治疗,能够起到事半功倍的效果。

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